Utama maklumat kesihatan Bermain Bola Keranjang Boleh Meningkatkan Ketinggian, Adakah Benar?
Bermain Bola Keranjang Boleh Meningkatkan Ketinggian, Adakah Benar?

Bermain Bola Keranjang Boleh Meningkatkan Ketinggian, Adakah Benar?

Anonim

Sering kali, ramai orang mengatakan bahawa sukan, seperti bola keranjang, boleh membantu anda mendapatkan ketinggian. Tidak hairanlah, ramai ibu bapa mengesyorkan anak-anak mereka, terutama anak lelaki, bermain bola keranjang. Kewujudan gerakan melompat apabila bermain bola keranjang mungkin menjadi sebab mengapa bola keranjang boleh meningkatkan ketinggian. Tetapi ini benar?

Apa yang ada kaitan dengan bola keranjang dengan peningkatan ketinggian?

Ramai orang berfikir bahawa bermain bola keranjang boleh meningkatkan ketinggian atau menjadikan anda lebih tinggi. Walau bagaimanapun, ini kelihatan ragu. Sesetengah penyelidik percaya bahawa melompat apabila bermain bola keranjang boleh menjadikan tubuh membebaskan hormon pertumbuhan, dan hormon-hormon ini yang mencetuskan pertumbuhan ketinggian. Melompat juga boleh meningkatkan aliran darah ke bahagian-bahagian tubuh yang bekerja ketika melompat, seperti kaki dan tulang belakang, sehingga dapat membantu meningkatkan ketinggian. Ini mungkin benar, tetapi itu tidak bererti bermain bola keranjang boleh membuat anda bertambah tinggi dan anda lebih tinggi.

Bola keranjang dan ketinggian tidak mempunyai hubungan langsung. Orang yang rajin bermain bola keranjang mungkin tidak lebih tinggi daripada orang yang tidak bermain bola keranjang. Ini boleh berlaku kerana ketinggian seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor, bukan sahaja dari bermain basket.

Walau bagaimanapun, anda dinasihatkan untuk melakukan sukan (bukan hanya bola keranjang) dalam usaha untuk membantu pertumbuhan badan, termasuk pertumbuhan ketinggian. Kombinasi gen yang baik, nutrien, dan hormon pertumbuhan dapat menghasilkan pertumbuhan ketinggian optimum.

Apa pengaruh ketinggian?

Banyak faktor mempengaruhi ketinggian anda, dari faktor-faktor yang anda tidak dapat berubah kepada faktor-faktor yang boleh anda selesaikan. Beberapa faktor yang boleh menjejaskan ketinggian anda ialah:

Genetik

Ini adalah salah satu faktor utama yang boleh menjejaskan ketinggian anda. Genetik anda boleh mendapatkan dari ibu bapa anda, dari bapa dan ibu. Jika kedua-dua ibu bapa anda mempunyai tubuh yang tinggi, anda mempunyai peluang yang lebih besar untuk menjadi tinggi.

Hormon

Hormon dalam badan pasti dapat menjejaskan pertumbuhan ketinggian yang anda miliki. Pertumbuhan tulang berkait rapat dengan hormon, terutama hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan boleh dilepaskan oleh badan apabila anda melakukan aktiviti, seperti bersenam, dan semasa anda tidur.

Pemakanan

Nutrisi yang anda dapatkan dari zaman kanak-kanak, walaupun anda berada dalam rahim, juga mempengaruhi pertumbuhan ketinggian anda. Nutrisi yang tidak baik boleh menyebabkan pertumbuhan tulang anda menjadi tidak stabil. Sebaliknya, pemakanan yang mencukupi sejak zaman kanak-kanak dapat menyokong pertumbuhan tulang anda, sehingga anda dapat mencapai ketinggian optimum. Sesetengah nutrien yang mempengaruhi pertumbuhan tulang adalah kalsium, fosforus, zink, magnesium, dan kromium.

Sukan

Cobalah untuk selalu bersenam (apa pun sukan ini) sebagai remaja, sebelum pertumbuhan ketinggian anda berhenti. Remaja adalah peluang terakhir anda untuk meningkatkan ketinggian anda. Kerana, selepas remaja, pertumbuhan tulang yang tumbuh memanjangkan akan berhenti. Sukan yang boleh anda lakukan selain bola keranjang adalah berenang, bola tampar, yoga, dan lain-lain.

Untuk tidur

Juga Baca:

  • Bilakah Puncak Ketinggian Pertumbuhan Wanita Berlaku?
  • Adakah benar bahawa ketinggian dikurangkan apabila kita semakin tua?
  • 8 Makanan untuk Meningkatkan Ketinggian dalam Tempoh Pertumbuhan

Kongsi artikel ini:

Kongsi ini:

  • Klik untuk berkongsi di Facebook (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi di Twitter (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada WhatsApp (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada Tumblr (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi di LinkedIn (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada Baris baru (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada BBM (Buka dalam tetingkap baru)

Tarikh disemak: September 7, 2017 | Terakhir Edited: September 7, 2017

Sumber

(2013). Teori Saintifik Mengenai Kenapa Memainkan Bola Keranjang Sememangnya Memudahkan Remaja Muda Meningkatkan Ketinggian Dan Meningkat Tinggi - Pertumbuhan Ketinggian Semulajadi . [dalam talian] Pertumbuhan Ketinggian Semulajadi. Boleh didapati di: http://www.naturalheightgrowth.com/2013/03/05/a-scientific-theory-on-why-playing-basketball-may-indeed-make-young-teenagers-increase-in-height-and -grow-taller / [Diakses pada 27 Jan. 2017].

Lee, J. (2015). Adakah Bermain Bola Keranjang Buat Anda Lebih Tinggi? - Perubahan Badan Anda . [dalam talian] Boleh didapati di: http://yourbodychanging.com/does-playing-basketball-make-you-taller/ [Diakses pada 27 Jan. 2017].

(2016). Bagaimana untuk mendapatkan Taller Fast? - . [online] Boleh didapati di: http://thehealthinfosite.com/get-taller/ [Diakses pada 27 Jan. 2017].

$config[ads_text5] not found

Denmark, E. Faktor yang Mempengaruhi Ketinggian Kanak-Kanak. [dalam talian] Boleh didapati di: Thehealthinfosite.com. (2017). Bagaimana untuk mendapatkan Taller Fast? -. [online] Boleh didapati di: http://thehealthinfosite.com/get-taller/ [Diakses pada 27 Jan. 2017]. [Diakses pada 27 Jan. 2017].