Utama maklumat kesihatan Kepentingan Mempunyai Ketekunan sebagai Kunci Kejayaan dalam Kehidupan
Kepentingan Mempunyai Ketekunan sebagai Kunci Kejayaan dalam Kehidupan

Kepentingan Mempunyai Ketekunan sebagai Kunci Kejayaan dalam Kehidupan

Anonim

Setiap tingkah laku manusia dipengaruhi oleh proses pemikiran yang akhirnya membuat keputusan. Tetapi untuk dapat membuat keputusan yang tepat, kita mesti mengawal ketamakan kami kerana tidak mengarahkan keutamaan keputusan yang boleh membawa kepada bencana - walaupun kadang-kadang ia menggoda untuk berbuat demikian. Mempunyai ketabahan akan mempunyai banyak pengaruh positif terhadap watak diri. Ketekunan malah dianggap sebagai faktor penting dalam kejayaan kehidupan untuk pencapaian matlamat.

Apa yang dimaksud dengan keberanian?

Ringkasnya, ketekunan boleh ditakrifkan sebagai keupayaan untuk mengawal diri sendiri untuk sementara waktu meninggalkan keinginan pseudo untuk mencapai matlamat jangka panjang yang tentunya lebih besar. Ketabahan bukan sahaja berkaitan dengan motivasi atau keazaman untuk mencapai sesuatu, tetapi juga melibatkan pemikiran minda dan tabiat harian. Dan untuk dapat mengawal diri anda, semua tindakan dan tingkah laku anda mesti dilakukan dengan sengaja, yang melibatkan keupayaan untuk berfikir secara logik dan mengawal emosi, dan melibatkan keupayaan untuk menentang godaan.

Ramai yang percaya bahawa penentuan adalah faktor penting dalam membuat perubahan gaya hidup. Dengan kawalan diri yang baik, kita boleh mengamalkan corak makan yang sihat dan senaman yang konsisten, elakkan rasa tidak sihat seperti rokok dan alkohol, atau berhenti menunda-nunda.

Mengapa penting untuk mempunyai keberanian?

Kegagalan untuk mencapai matlamat anda dapat dipengaruhi oleh banyak hal - bukan hanya karena kurangnya kendali atau penentuan diri. Tetapi pakar percaya bahawa keberanian penting dalam mencapai matlamat tersebut.

Satu kajian pada tahun 1960 mencuba kawalan diri pada zaman kanak-kanak. Setiap kanak-kanak diberikan marshmallow. Jika mereka mahu menunggu 15 minit, mereka akan diberi dua marshmallow. Para penyelidik menjalankan pemerhatian susulan sehingga mereka dewasa, dan mendapati sekelompok anak yang memilih untuk menunggu untuk mendapatkan dua marshmallow mempunyai tahap kejayaan akademik yang lebih baik, kesihatan fizikal dan sosial yang berkualiti. Dari sini para penyelidik menyimpulkan bahawa kuasa kawalan diri yang telah tertanam sejak zaman kanak-kanak dapat menjadi perlindungan dari gaya hidup yang remeh ketika mereka dewasa. Kajian ini dikenali sebagai "Eksperimen Marshmallow".

Penemuan dari kajian ini tetap konsisten dengan pelbagai kajian terkini yang menunjukkan seseorang yang mempunyai ketekunan dapat menunda kesenangan sesaat dan tidak mempunyai sifat impulsif. Penyelidik lain juga mendapati keupayaan kendiri dalam dewasa diperlukan untuk mengekalkan hubungan sosial, mengekalkan kesihatan mental dan fizikal, dan mencegah penyalahgunaan alkohol dan dadah.

Ketabahan juga mempunyai tempoh tamat tempoh

Ramai ahli psikologi juga percaya bahawa kuasa kawalan diri mempunyai batasnya, supaya penentuan seseorang dapat dihancurkan sepenuhnya. Sebenarnya, menahan diri atau bersabar untuk mendapatkan sesuatu yang diinginkan atau bahkan diperlukan juga mempunyai kesan terhadap keadaan mental. Ketekunan dapat disamakan dengan otot. Terlalu lama tidak digunakan akan berkurang kekuatannya, tetapi sering digunakan juga boleh menyebabkan otot-otot memakai dengan cepat dan tidak berkesan.

Dalam kajian 1998, penyelidik meletakkan subjek penyelidikan dalam bilik wangi dengan aroma kek. Peserta dibahagikan kepada dua kumpulan: Satu diberikan hanya satu sampel cookies, manakala yang lain diberikan beberapa sampel dalam bekas. Kemudian mereka ditugaskan untuk menyelesaikan teka-teki. Pada akhir kajian, kumpulan yang diberikan satu sampel cookies cenderung menyerah lebih cepat daripada kumpulan yang diberikan lebih banyak cookies. Ini menunjukkan bahawa kawalan kendiri boleh jatuh secara mendadak dalam keadaan tertentu.

Walaupun demikian, hasil kajian ini boleh dipengaruhi oleh keadaan fizikal setiap subjek penyelidikan. Mereka mungkin tidak dapat memberi tumpuan kepada kerja kerana kelaparan, atau kerana hasrat untuk snek untuk bersenang-senang. Otak adalah organ yang paling kompleks di dalam tubuh dan memerlukan banyak tenaga untuk terus bekerja secara optimum. Oleh itu, otak yang kurang bahan bakar boleh mengorbankan proses kawalan diri. Aspek psikologi lain juga boleh menjejaskan kemerosotan penentuan anda, seperti mood, dan prinsip dan sikap seseorang terhadap rangsangan.

Adakah terdapat cara untuk menguatkan keazaman anda?

Juga Baca:

  • 6 Manfaat Kesihatan Dapat Diperoleh Oleh Pemikiran Positif
  • Ternyata Benar, Tersenyum Dapat Membuat Anda Selamat. Ini adalah Penjelasan Perubatan
  • Ini adalah Alasan Psikologi Kenapa Wanita Cinta Mendengar Crash Flirt
  • Jangan Buat Keputusan Penting Ketika Keghairahan Seksual Tinggi

Kongsi artikel ini:

Kongsi ini:

  • Klik untuk berkongsi di Facebook (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi di Twitter (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada WhatsApp (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada Tumblr (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi di LinkedIn (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada Baris baru (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada BBM (Buka dalam tetingkap baru)

Tarikh disemak: September 6, 2017 | Terakhir Edited: September 6, 2017

Sumber

Persatuan Psikologi Amerika. 2017. Apa yang Anda Perlu Tahu tentang Tenaga Kerja. Dalam talian: http://www.apa.org/helpcenter/willpower.aspx (Diakses pada 22 Februari 2017)

Cherry, K. 2016. Ketekunan 101: Psikologi Kawalan Sendiri. Online: https://www.verywell.com/willpower-101-the-psychology-of-self-control-2795041(Accessed 22 Februari 2017)

Cummins, D. 2013. Bagaimana Meningkatkan Keinginan Anda. Dalam talian: https://www.psychologytoday.com/blog/good-thinking/201306/how-boost-your-willpower (Diakses 22 Februari 2017)